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Monday, September 23, 2019

September 23, 2019

What is [Dropbox] and how we can use of it?

What is [Dropbox] and how we can use of it?


Dropbox Meaning in English.

Drop box,
Dropbox


What is drop box?


Let us know friends in detail about Drop Box, Friends, many times we have to share our Data with someone or if you want to save your photo-video an important document, then we can use Drop Box, we can store any data in Drop Box.And you can also share it with others through a file. It is pretty safe. If we put some data in the Drop Box, then we can see and get it from anywhere using an Android, computer or mobile phone over the Internet. Let's find out what Drop Box is, friends Drop Box is a cloud storage service that can be called anonline backup service, in other words Drop Box is very known as a file hosting service.

This is an American company. Drop Box is used to store or share files on the Internet. Drop Box is available for Windows, Macintosh, and Linux. Drop Box is also available for mobile devices.means that there is no doubt that it was hacked.


How we can create drop box account?



So, friends, I hope that you learned about Drop Box afterthis, we’ll talk about how to create a Drop Box account, because we can onlyuse Drop Box with a Drop Box account. Friends, as I said above, we can use Dropbox both on a computer and on a mobile device, but we can create an account in two ways: first using the Drop Box website, and then using the Drop Box mobile app.

So, let us know about both these ways how to create an account.So first of all you open the Drop box website in your browser, type in the address bar to open www.dropbox.com press enter and come to the site, after going to the site, Fill the given form to sign up or You can also login with Gmail account,

1. Fill up your name

2. Email id

3. Password: - Enter the password that you want to keep in this account.

Then tick the next button below and click on the Sign up for free key button if you use direct Google account. If you want to make a count, then click on sign up free with Google, then in this way you can learn to create an account on your drop box or you can download the software of the drop box in the computer and install it.

To install the software of Drop box, click on Download the app at the top right side in the drop box side, after clicking, you will go to the new page and a pop up  will come to your screen to download and download the software by clicking on the save file.

If we install it on our computer, a special Drop Box folder will be created that is connected to your Drop Box account. In the Drop box, we get 2 GB of free space, then the Drop Box user is saved in Amazon S3 data,which, regardless of whether it is Secure Socket Layer or 256-bit encryption,


Hi guys, how are you, I hope that you will be very good, the topic that we will talk about today is the name Drop Box yes friends, today we will try kno what is Drop Box, and how can we use it 



How we make Dropbox Account in mobile?


Let's know about how friends create Dropbox account in mobile and use it.
First of all you go to Google Play Store, and search Dropbox in Play Store and install it in mobile. After installing, you can sign in to Dropbox with Google account,it means gmail account.

how we can use Dropbox Account ?

Friends, I have already told you how to use Dropbox in computer, I have also told you how to download this software.
Friends, as soon as you sign up in Dropbox, a mail will be sent to your email id, you should confirm your email id by clicking on that link.

Friends, after installing the drop box into the computer, a folder of the drop box is created in your computer, any data you insert into that folder is saved, but you must have an internet connection,
Friends Dropbox's default folder is created in C:\Users\Administrator\Dropbox, you can see the folder by going to this address.

Friends, you can easily put many other folders in this Dropbox folder, any folder you put in it will be automatically downloaded to your Dropbox account, after downloading the folder it becomes a green color mark,
And if you want to share this data to someone else, then you can easily access any data using the share option.

So guys, hope you like my information,In this post, I told you in full detail what is Dropbox, and how to use it, friends, if you like my information, then share it,



What is [Dropbox] and how we can use of it?,
Dropbox





















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Sunday, September 22, 2019

September 22, 2019

Fast [weight loss] diet plan


A balanced diet is important for [weight loss] follow these 10 tips to reduce fat fast.

What can be the cause of obesity?


Obesity is the leading cause of death in today's time, people who are obese have a higher risk of serious diseases than non-serious people, and the most dangerous of these health problems include the following.
weight loss diet plan ,
Obesity is  curse


  1.  Colon cancer                 
  2.  Depression
  3.  Heart disease
  4.   Stroke 
  5.   Diabetes
  6.   Lung disease
  7.   Sleep anemia

how to weight loss,
Wight Loss



The best way to lose weight is to take a diet that helps you lose weight. The best way to lose weight is to have your diet chart made or a diet that helps you in losing weight.

Friends, nowadays, obesity and stomach problems are increasingly seen in people, due to obesity, not only do you have problems like fatigue, sluggishness, and more hunger, but it can also give you many serious diseases. Clinicians believe that obesity increases the risk of diabetes, heart attack, high blood pressure, high cholesterol, kidney failure.

Dieting to make your weight work is not necessary, even if you change your habits daily; you can still be successful in rapid weight loss.


Fast Weigh Loss Diet:-

Let us tell you some tips to keep your diet balanced, which will help you in weight loss.

These 10 tips will reduce weight fast:-


1. Be sure to warm up before you exercise. In this you can stretch the body, jump, or walk. This will heat up your body, and then you will be able to do running and jumping exercises comfortably.

2. For fast weight loss, it is important that you start exercising. Even if you reduce exercise initially, but later expand it.

3. Keep water with you during exercise, so that you do not get tired quickly and do not breathe.

4. Drink lemon juice in a glass of lukewarm water mixed with lemon and honey in the morning.

5. Do not eat junk food and other things, chocolate, cake, toffee, ice cream, etc.

6.In food, you should not eat potato, arbi, taro root, etc in vegetables and rice should also be eaten out of it.
7. Drink water for one hour before meals or after one hour.

8. Do not sit immediately after eating, but walk for some time, even if you have eaten extra calories while eating, then walking will burn it.


9. Do not over eat at all to finish food. Complete breakfast If you are working, it is very important to have breakfast, otherwise you will get hungry before lunch, then you will not be able to stop yourself without eating some snacks, which is helpful in increasing obesity.

10. If you feel hungry, instead of eating some snacks again and again, you can eat lettuce, carrot, cucumber, cucumber roasted chickpea roasted snacks, etc. Eat food at least one and a half hours before bedtime and do not forget to take a walk after eating
Friends, by adopting these tips, you can work your weight much faster.


Weight Loss


So friends, if you love your body, then you have to take care of it yourself, if you want to avoid obesity, then follow my tips given above, you will definitely benefit.

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Saturday, September 21, 2019

September 21, 2019

Glutathione Immune Health System

Glutathione Immune Health System



Glutathione Immune Health System,
Glutathione Molicule

How to work Glutathione Immune System in Our Body.

Glutathione GSH is found in every cell of our body’s immune system, working tirelessly 24 hours a day to protect our immune health and overall well-being. Our body is constantly exposed to harmful elements in everyday life, which actually accelerate rabies by starting to damage our health cells.
and could potentially become a major economic burden in the coming decades.
Baby boomers rely on glutathione production to improve the health and functioning of the immune system.Statistics show that more than 10,000 baby boomers a day are sixty-five years old.The baby boom phenomenon has been an economic incentive for the past few decades.

Free radicals (unstable molecules that can damage cells) are produced by the body as a normal part of respiration and metabolism. In addition, certain environmental triggers create an increase in the production of free radicals, such as exercise, infections, pollution, stress, junk food, and radiation from sunlight or x-rays. Our natural defense against free radicals and the promotion of anti-aging is to acquire more antioxidants.

  These are vitamins, minerals, and other nutrients that stop the spread of free radicals
There are two main types of antioxidants; those that you do and those that you  take.Glutathione is both an antioxidant produced in the body and consuming a balanced,healthy diet.Fresh fruitvegetables are ideal sources of food or rejuvenation of glutathione.

 because they are loaded with antioxidants, flavonoids and other nutrients that actually stimulate the production of glutathione, and they are readily available.Flavonoids are responsible for bright colors in fruits and vegetables. The richer thecolor, the more flavonoids they have.

 Asparagus, avocado, Brussels sprouts, cabbage, green onions, leeks, onions, shallots, shallots, spinach and most fresh fruits with special attention to berries are especially beneficial for our immune system.

Other natural sources of glutathione include whey protein, raw eggs, raw meat,blue-green algae, herbs and spices such as curcumin (turmeric), garlic and milk thistle.
Milk thistle is a well-studied and very powerful antioxidant that helps prevent glutathione depletion by detoxifying the liver, providing a natural replenishment of glutathione. Superior health and immune system functions are our best cellular defense against disease, fatigue, disease, premature aging, pollution, stress, viruses and more.


Glutathione Immune Health System,
Source of glutathione Molicule



















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Friday, September 20, 2019

September 20, 2019

Glutathione Diet


A Glutathione Diet is our Best Cellular Defense against Stress, Fatigue, Disease and Aging

Health is Wealth


Glutathione Diet



Glutathione (g-glutamylcysteinylglycine, GSH) is a water-soluble tripeptide consisting of the amino acids glutamate, cysteine ​​and glycine. Present in all mammalian cells, it is widely distributed throughout the animal and plant kingdom, emphasizing its fundamental biological significance.
GSH is a very important endogenous antioxidant, as well as a detoxifier of exogenous and endogenous toxic compounds. In addition, it plays an important role in many cell cycle events, including protein synthesis and gene expression. Not surprisingly, over 25,000 medical articles on ADVANTAGES.
GSH as a key antioxidant responsible for protecting cells from damage by reactive oxygen species (ROS), such as peroxide, superoxide anion and hydroxyl
radical. GSH is responsible for the detoxification of xenobiotics (e.g., benzene compounds, acetaminophen), as well as endogenously produced
potentially toxic metabolites, such as prostaglandins and leukotreins. Most of this detoxification occurs in the liver and kidneys. These substances turn into inactivated water-soluble conjugates, which are then easily removed from the body.GSH status plays an important role in innumerable cellular
functions, including gene expression, DNA synthesis and repair, protein synthesis, cytokine production, enzyme activation,
and signal transduction. This has a wide effect, one of the
consequences of which is that GSH affects the ability of cells to reproduce in the body. Perhaps for this reason, the immune
system is especially vulnerable to GSH deficiency, as lymphocytes must multiply in order to develop an effective immune response.


Glutathione Diet
Glutathione







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Wednesday, September 18, 2019

September 18, 2019

मेरे जीवन का लक्ष्य पर निबंध

मेरे जीवन का लक्ष्य पर निबंध :-

लक्ष्य निर्धारण से ज्ञानेन्द्रिओं की शक्ति बढ़ती है :-

दोस्तों हम जो कुछ भी समझते हैं वह हमारी पांचो ज्ञानेन्द्रिओं के माध्यम से संभव होता है:-
आँखों से देखते हैं, कानो से सुनते हैं, नाक से  सूंघते हैं, जिह्वा से स्वाद लेते हैं, त्वचा से छूते हैं। 

दोस्तों क्या आप जानते है कि प्रतिक्षण अरबों-खरबों सूचनाएं हमारी इन इन्द्रिओं के संपर्क में आती हैं। परन्तु हम इनकी छटनी करते हैं, और इनमे से ही चयन करते हैं। लक्ष्य का निर्धारण हमे लक्ष्य के अनुरूप आवश्यक सूचनाओं प्राप्त करने के योग्य बनाता है। आवश्यक सूचनाओं को हमारी इन्द्रियां अस्वीकृत कर देती हैं। यूँ कहे कि ये हमारी ऊर्जा को, शक्ति को, लक्ष्य प्राप्ति की ओर केन्द्रित कर देतीं हैं। आधुनिक विज्ञानं इसे कोशिकीय संचालन प्रणाली, (Reticular Activationg System) कहता है। इस प्रकार यह हमारी एकाग्रता को लक्ष्य की दिशा में बढ़ाता है। बिना लक्ष्य के हम गहरे सागर में भटकते दिशाहीन जहाज के समान है। बिना लक्ष्य हमारी ऊर्जा व्यर्थ हो जाती है। 

लक्ष्य के लक्षण:-

प्रतिदिन हम अपने लक्ष्य का विचार करें। मुख्य लक्ष्य को उपलक्ष्यों में बांटा जा सकता है। 
हमारा लक्ष्य स्पष्ट रूप में , BE SMART नियम के अनुरूप होना चाहिए। 

B      =         बड़ा ( BIG)
E      =         जोशीला (EXCITING)
S      =         विशिष्ट (SPECIFIC)
M     =         मापने योग्य (MEASURABLE)
A      =         प्राप्ति योग्य (ATTAINABLE)
R      =         तर्कपूर्ण (REASONABLE)
T      =          समय सीमा के साथ (TIME SENSE)

लक्ष्य की विशेषताएँ:-

दोस्तों हमारे लक्ष्य में निम्न गुण होने चाहिए ताकि लक्ष्य को साकार करने में मदद मिल सके। ताकिं लक्ष्य को तय करने में कोई ऐसी गलती न हो जिससे लक्ष्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़े।  

1. बड़ा --- लक्ष्य थोड़ा बड़ा होने से हमे प्रेरणा मिलती है। इससे व्यक्ति को उत्साह मिलता है। छोटा लक्ष्य व्यक्ति को प्रेरित नहीं कर पता है। 

2. उत्साहवर्धक ---लक्ष्य हमे उत्तेजना देने वाला होना चाहिए। लक्ष्य के सकारात्मक व् बहुत अच्छा न होने पर व्यक्ति का मन नहीं लगेगा। 

3. विशिष्ट --- लक्ष्य को स्पष्ट रूप से परिभाषित करना बहुत जरुरी है। जैसे कि मुझे आगे बढ़ना है इस तरह का लक्ष्य स्पष्ट नहीं होने से प्रेरणा नहीं मिलती है। 

4. मापने योग्य ---लक्ष्य को हमेशा मापने योग्य आदि अंको में रखें ताकि उसको मापा जा सकें। मुझे धन कमाना है कि बजाय मुझे 50 लाख रुपये कमाने हैं। 

5. समय सीमा --- लक्ष्य निर्माण करते वक़्त उसको प्राप्त करने में लगने वाले समय की सीमा ज्ञात होनी चाहिए। समय कि योजना हो कि इस समय में इस प्रकार इसे साकार किया जा सकता है। 

दोस्तों समय सीमा को परिस्थिति के अनुसार परिवर्तित किया जा सके, लेकिन समय की सीमा अवश्य रखनी चाहिए ताकि साकार करने में मेहनत समय पर की जा सके। 

दोस्तों आइये जानने का प्रयास करते हैं कि लक्ष्य कैसे निर्धारित करें ?

लक्ष्य कैसे निर्धारित करें ?

दोस्तों , लक्ष्य -चयन का एक तरीका यह है कि आप स्वयं निम्न प्रश्न पूछें और उनका उत्तर भी स्वयं दें। 

1.   आप जीवन में क्या बनना चाहते हैं ?

2 .  आप अपने आप से क्या अपेक्षा रखते हैं ?

3 .  आप अपना भविष्य कैसे उपयोगी बनाना चाहते हैं ?

4 .  आप को कौन सी वस्तु या बात सर्वप्रिय है ?

5 .  आप को कौन सी वस्तु या बात प्रिय नहीं है ?

6 .  आने वाले वर्ष एवं आगे के 5 वर्षों की आपकी क्या योजना है ?


तो दोस्तों उम्मीद करता हूँ कि यह पोस्ट आप लोगों को जरूर पसंद आयी होगी ,
और मेरे ब्लॉग पर आने के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद। 


मेरे जीवन का लक्ष्य पर निबंध














सुनील कुमार









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Monday, September 16, 2019

September 16, 2019

मतलबी दुनियाँ

जब छोटे मतलबी लोग आपको नीचा दिखाना चाहे तो,आपको क्या करना चाहिए ? 

जब छोटे लोग आपको नीचा दिखाना चाहे तो , हमेशा बड़ा सोचिये।

"दोस्तों आज की दुनिया में निश्चित रूप से ऐसे लोग होते हैं, जो चाहते है की आप हार जाएँ, आपके जीवन में दुर्भाग्य आ जाये, आपको डांट पड़ जाये।  परन्तु ये लोग आपको तब तक नुकसान नहीं पंहुचा सकते जब तक कि ये तीन बातें याद रखेंगे " -------
१.अगर आप घटिया लोगों से लड़ने से इंकार कर दें, तो आप जीत जाते हैं। ओछे लोगों से लड़ने से आपका आकर छोटा हो जाता है। इसलिए महान बने रहें। 

२. पीठ पीछे बुराई का बुरा न माने। यह तो आपके विकास और प्रगति का सबुत है। 

३. याद रखें की पीठ पीछे बुराई करने वाले मनोवैज्ञानिक रूप से बीमार होते हैं। उनके प्रति सहानुभूति रखें। 

४-अपनी सोच को इतना बड़ा रखे कि ओछे लोगों के हमलों का आप पर कोई असर न हो। 

जब आपको यह लगे "मेरे पास वह काबिलियत नहीं है जो मैं सफल हो सकूँ  "तो बड़ा सोचें। याद रखें अगर आप खुद को कमजोर समझते हैं तो आप कमजोर बन जाते हैं। अगर आप खुद को अक्षम समझते हैं , तो आप अक्षम बन जाते हैं। अगर आप खुद को सेकंड क्लास समझते  सेकंड क्लास बन जाते हैं। 

इन नियमो का प्रयोग करके खुद को सस्ते दामों में बेचने की स्वाभाविक प्रवित्ति को काबू में रखें ----

 १ -महत्त्वपूर्ण दिखें। इससे आपको महत्त्वपूर्ण दिखने में मदद मिलती हैं। आप बाहर से कैसे दिखतें हैं, इस बात का काफी सम्बन्ध इस बात से होता है कि आप अंदर से कैसा अनुभव करते हैं।

२ -दूसरे लोगों के बारे में सही नजरिया रखें। आप सचमुच कितने अच्छे हैं, यह देखने के लिए बड़ा सोचें।

३-अपने गुणों, अपनी काबिलियत पर ध्यान केंद्रित करें। अपने सकारात्मक पहलु को जाने।  

जब बहस या लड़ाई से बच न सकें तो, बड़ा सोचें। 

बहस करने और लड़ने के प्रलोभन का इस तरह सफल प्रतिरोध करें ------

१-खुद से पूछें : क्या यह चीज़ वास्तव में इतनी महत्त्वपूर्ण है कि इसके बारे में बहस की जाये ?

२-खुद को याद दिलाएं कि आप बहस में कभी कुछ भी हासिल नहीं कर सकते , बल्कि आप हमेशा कुछ न कुछ खो देते हैं। 

३-इतना बड़ा सोचें कि आप यह जान लें कि ,लड़ाई ,बहस ,झगड़े और इस तरह की फालतू बातों से आप अपनी मंजिल तक नहीं पहुँच पाएंगे। 

जब आप पराजित महसूस करें तो बड़ा सोचें। बिना मुश्किलों और असफलताओं के बड़ी सफलता हासिल करना संभव नहीं है। परन्तु बिना हारे बाकि जिंदगी गुजार देना संभव है। महान लोग पराजयों का सामना इस प्रकार करतें हैं -----

१-पराजय को एक सबक के रूप में लें। इससे सीखें। हर पराजय से कुछ न कुछ लें। 

२-पीछे हटकर नए सिरे से नई शैली से शुरुवात करें। इतना सोचें कि हार एक मानसिक अवस्था है , इससे ज्यादा कुछ नहीं। 



जब छोटे लोग आपको नीचा दिखाना चाहे तो,आपको क्या करना चाहिए ? 

   











सुनील कुमार:-

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Sunday, September 15, 2019

September 15, 2019

अकबर और बीरबल की मजेदार दो कहानियां - बकरी की देखभाल और अकेला मुर्गा

१ -बकरी की देखभाल :-

अकबर और बीरबल की मजेदार कहानी:-

एक दिन बादशाह अकबर ने बीरबल को एक बकरी दी और कहा, "इसे जितनी खुराक दी जाती है, उसकी दोगुनी खुराक देनी शुरू कर दो और जब मैं आठ दिन बाद इसका वजन करूँ तो इसके वजन में कोई फर्क नहीं होना चाहिए। " बीरबल बकरी को अपने साथ लेकर चले गए और बादशाह के हुक्म के मुताबिक उसे दोगुनी खुराक देनी शुरू कर दी। रात के वक़्त वह एक कसाई को उसके हाथ में छुरी देकर, बकरों के सामने  बैठा दिया करते थे. बकरी दिन भर में जितनी भी खुराक खाती, रात को कसाई के हाथ में छुरी देखकर बकरी की हालत ख़राब हो जाती थी, और दिन भर की खुराक बराबर हो जाया करती थी। आठ दिन बाद जब बादशाह अकबर के सामने बकरी को लाया गया तो बकरी के वजन में कोई फर्क नहीं आया था , बादशाह ने हैरान होकर इस राज को बीरबल से पूछा तो बीरबल ने अपनी सारी बात, जो कमाई की छुरी दिखाने वाली थी, बादशाह को बता दी कि किस तरह बकरी का वजन बराबर ही रहा। बादशाह अकबर बीरबल की इस चतुराई से बेहद प्रसन्न हुए।  


२ -अकेला मुर्गा :-


एक दिन बीरबल का उपहास उड़ाने के लिए बादशाह ने कई लोगों से मिलकर योजना बना डाली। योजना के अनुसार एक पानी के हौज में कुछ अंडे डाल दिए। दरबारी एक-एक कूदते जाते और अंडा लाते। सबसे बाद में बीरबल कूदे। बीरबल जब बाहर निकले तो खाली हाथ। अंडा कैसे लाते, जितने अंडे थे उतने दरबारी एक-एक ला चुके थे। वह और अंडे थे ही नहीं। बीरबल को खाली हाथ आता देख सब हसने लगे। बीरबल चुप रहे। बादशाह ने बीरबल का मजाक उड़ाते हुए कहा- सब लोग एक-एक अंडा ढूंढ लाये, तुम कुछ नहीं लाये। क्यों क्या बात है ? हार गए न। नहीं ढूंढ सके ?"बीरबल ने बड़े नम्र स्वर में कहा- यह बात नहीं है हुजूर। ""तो क्या बात है ? ""बात यह है की मैं ही अकेला मुर्गा हूँ, जो मुर्गियां थी वे ही तो अंडा दे सकती थीं। इतनी मुर्गियों ने मेरी बदौलत अंडे दिए हैं। "फिर क्या था , "बादशाह बहुत जोर का ठहाका लगाकर है पड़े और बीरबल के विरोधी मुँह लटका कर रह गए। "
अकबर और बीरबल की मजेदार दो कहानियां - बकरी की देखभाल और अकेला मुर्गा

 


सुनील कुमार :-







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